Cara Menurunkan Berat Badan Secara Alami

Halo, Sobat Sudut Kesehatan kita jumpa lagi kami akan membagi tips atau info untuk anda.

Anda ada masalah dengan berat badan ? Berikut ini akan saya berikan tips menurunkan berat badan secara alami :

Ada dua langkah :
1. Kendalikanlah jumlah kalori pada makanan dan minuman sehari hari secara konsisten.  
    Lakukalah dengan santai agar tidak jadi beban. Mulailah dengan mengurngi takaran makanan   
   dan minuman . Jangan makan lebih dari 5 sendok nmakan nasi pada pagi harti dan siang hari  
   dan 3 sendok makan pada malam hari . Kurangi porsi makanan kecil diantara ke tiga waktu  
   makan. Kurangi asupan gula pasir semaksimal mungkin.
2. Lakukanlah Olah raga jalan cepat 30 menit setiap hari . Saat anda memulai pengaturan diat dan  
    olah raga , cobalah minum 2 sendok teh daun jati cina yang direbus dalam 200 ml aire sampai  
    mendidih , saring dan langsung diminum  . Kalau sehabis minum ternyata buang air besarnya  
    lebih dari 2 kali sehari , maka kurangilah jumlah daun. Lakukanlah selama 14 hari dan aman  
    hasilnya. Selamat mencoba 

Demikian Tips Cara Menurunkan Berat Badan Secara Alami , Semoga Bermanfaat